實用書的樂趣

今年不論在審書或翻譯上，都遇到不少實用書，非常有趣。
同樣屬於「經驗分享型」，我就受不了羅盤、雞湯類的心靈成長書，畢竟那種談到精神層面的分享，對我來說太過縹緲、捉摸不定，更難複製學習。
實用書就不一樣了，因為它……很實用？
雖然在書評中也看過不少讀者認為某些實用書「其實都在唬爛」，
但根據我自己閱讀（或翻譯）後的感想，就算無法全面依樣畫葫蘆，有些小撇步學起來倒還滿有用的。

實用書對我這類充滿好奇心及實驗精神的人來說，除了學習更有實踐的樂趣。
從我這個人如此容易被廣告蠱惑就知道，看到一本書上介紹的方法很難不躍躍欲試，展開人體實驗。
什麼「整理法」、「學習法」、「自療法」、「靜坐冥想」……都逃不過我的實驗範圍。
當然，在好奇心伴隨三分鐘熱度下，大多狀況下都不了了之，反正下一本書進來大概就忘了上本書講啥，有些則是與本性不合，那也不必勉強。

比方說，我就是沒辦法做到設計大師說的保持工作桌面淨空、或是出門時將隨身物品精簡到一支手機、一張鈔票加鑰匙。
還有，幾乎每位「大師」都說要早睡早起。嗯，我可以早睡，但早起真的很難耶～（扭）

比較有趣的是一本女性醫療保健的書，這也是讓我覺得受益很多的經驗。
這本書是以中醫角度提出很多日常簡單的保健法，
因為做起來很輕鬆、不麻煩，大概都是些泡澡、簡單體操、自製飲料之類，似乎容易持之以恆。
只是當初最吸引我的是書中提到曾經有人依照這些保健法「六個月內成功甩肉十公斤！」不過截至目前為止，奇蹟顯然沒在我身上出現。

另外一本講「冥想」的書也很有意思。
充滿實驗精神的我當然也忍不住親身體驗「每日15分鐘讓身心清淨的運動」。
很有趣的是，書上說不必特別設鬧鐘，原因是人的注意力大約一次就只能維持15分鐘，所以當自己覺得差不多快恍神時就可以結束。
更神奇的是作者提到，只要認真做幾次深度冥想，就算減少睡眠時間也能保持整個人神清氣爽。
結果，我一陣子做下來，每次卻大概只到了10分鐘就開始昏昏欲睡，完全沒有體驗到「不需睡眠也能活力十足」的微妙。
嗯，大概是我的慧根不夠、悟性太差。